Vad menas med coachning?

En coach är en slags guide och samtalspartner som hjälper en annan människa att fundera kring sin livssituation och hur hon vill utvecklas. En coach talar inte om hur du ska leva utan coachen litar på att du är expert på ditt eget liv och själv sitter inne med svar på frågor kring hur du vill ha det. Därför ger coachen sällan råd utan ställer istället frågor, diskuterar och ber dig göra övningar där du i slutändan kommer fram till dina svar.

Vem kan få en coach?

Alla tjejer mellan 12-20 år som bor i Stockholm, Göteborg eller Malmö.

Du kan också få en coach online, oavsett var du bor.

Kostar det något?

Nej, det kostar ingenting att ha en coach genom United Sisters. Du och din coach får istället lite pengar att använda till era träffar för att exempelvis fika eller göra någon aktivitet.

Vem får jag som coach?

Din coach är en vuxen kvinna som frivilligt och utan betalning träffar dig för att hon verkligen vill. Coacherna är över 25 år, trygga i sig själva och intresserade av att lära känna dig, lyssna och prata samt göra aktiviteter tillsammans med dig. Du får en coach som vi tror passar dig. Men om du inte är nöjd får du säga till och så försöker vi byta.

När träffas jag och coachen?

Ni träffas kontinuerligt, en gång i veckan, i ungefär två timmar. Ni väljer själva vilken dag och tid som passar er bäst. Antingen väljer ni att ses exempelvis varje måndag klockan 18:00 eller så byter ni dag och tid från vecka till vecka. Du och din coach planerar vad som funkar bäst för er.

Vad gör jag och coachen när vi ses?

Vid träffarna har ni i första hand trevligt och umgås, men ni kan även prata om din livssituation och ifall du vill förändra något i ditt liv. Till hjälp och inspiration har ni ett speciellt coachmaterial med olika övningar. Du och din coach pratar om vad som känns mest givande för er. Vill ni till exempel ses på ett café och prata eller känns det bättre om ni tar en promenad tillsammans? Det finns stort utrymme att påverka träffarnas innehåll själv.

Hur länge kan jag ha en coach?

Det varierar väldigt mycket, alltifrån några månader till ett år. Det är helt frivilligt att delta i verksamheten och du väljer själv under hur lång tid du vill ha en coach. Om något förändras, du inte kan komma på träffarna med din coach eller om du vill avsluta kontakten är det viktigt att du meddelar det. Du kan prata med din coach eller med den ansvarige person du får kontakt med på United Sisters.

Hur anmäler jag mig?

Du kan anmäla dig och börja träffa en coach under hela året, det finns ingen speciell starttid. Anmäl dig genom att gå in här och kontakta united sisters på din ort.